ladnie ladnie

****a ***ana mać w piątek coś źle shota zrobiłem, myśle że za szybko wlałem sok, to chyba możliwe ze od tego mi udo spuchło i jak tylko wstanę i przejde 2 kroki to tak mnie narywa że ****a patrze tylko gdzie się położyć Dziś natomiast 3 razy wbijałem w lewe :D 2 razy w nerw trafiłem już wiem jakie to uczucie a za 3cim coś mi nie pasowało i [...]

Ładnie, możesz wkleić plan jakim ostatnio ćwiczyłeś?

Na 1 cykl sam testo cię ładnie porobi,nie ma sensu wrzucać 3 środków

wpadam, wpadam i zaglądam na stronę 44 a tu takie ładne efekty:) i jak ładnie prowadzony dziennik :) Te jajka- muszę spróbować, nie spotkałam się wcześniej z takim przepisem a Twoje opisy mnie zachęciły:D Wytrwałości na kolejne etapy życzę:)

Niech rosna i ladnie wygladaja jak pozniej beda dla mnie na rurce w stringach tanczyc no co zawod jak kazdy inny Anglia zaje.biscie to wyglada jak na 90kg

Cześć Zatem rozumiem, iż najlepiej, jeśli zakupię ławeczkę, do tego sztangę i stojak. Ponieważ kompletnie się na tym nie znam, mam pytanie, czy chodzi o jedną sztangę ze zmiennymi talerzami, czy hantle ze zmiennymi talerzami, czy też i to i to? Najlepiej i to, i to. Czyli gryf (sztanga)+obciążenia oraz sztangielki. I przede wszystkim: na co [...]

Jak bys widzial co na Twoja mame na pisal to bys sie tak nie cieszyl..... Ze powinna byc dumna ze ma takiego syna. Poki co dam szanse mlodym wilkom. Niech rosna i ladnie wygladaja jak pozniej beda dla mnie na rurce w stringach tanczyc

[...] stojac wiele zmieni? Co do wyciskania na skosie wymyslilem zwinieta mate do cwiczen, daje rade. Ale tu jest tez najwazniejsze pytanie, mianowicie wszystkie miesnie czuje ze ladnie pracowaly, natomiast jakby klatka sobie odpoczywala mimo ze 2 ostatnie powtorzenia sa ciezkie. Zwiekszylem nawet ciezar odkad stosuje Twoj plan i sie zastanawiam ocb. [...]

też ładny zestaw to teraz ładnie jeść suple i rosnąć bo będziecie musieli kaskę oddać

pokaz brzuch bez wciagania :P ciekawy jestem. a co do przemiany ladnie lecisz.

ładnie wyglądam a na poważnie- wspomagam firmę w tematyce sw- głównie zajmuję się informacjami o osobach sponsorowanych przez Fitmax ( zawodnikach sw), suplementacji i ogólnie pilnowania porządku;)

tak, ladnie chudniesz na tej ilosci Trzeba wycisnac co sie da teraz i dopiero zrobimy rotacje

AA-5 by WODYN. 11 DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego cyklu : http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały%2C_ale_należy_do_wielkich!_15%2F10%2F5_by_WODYN__plan_str_79-t592390-s84.html CAŁOŚĆ PLANU STR. 111. Rozgrzewka: a) wyciskanie z kaptura w pozycji przysiadu stalym ciezarem 5x5 NIE WYKONANE b) rwanie na podsiad łączone z [...]

to ładnie oceniłeś mój trening...

Witam, mam pytanie za tydzień będę posiadał rowerek. Czy jeśli będę ćwiczył systematycznie, codziennie po załóżmy 30 minut uda mi się spalić tłuszcz z brzucha ? Nie mam go dużo, a pod tłuszczem jest ładnie utwardzony, brzuch. Moje pytanie : Czy spalając tłuszcz, nie spale mięśni brzucha ? Proszę o sensowne odpowiedzi, może moja wypowiedź nie jest [...]

Chciałbym aby ktoś ocenił czy mogę jeszcze jakoś ulepszyć mój trening aby zmaksymalizować wyniki. Mój staż to 4 miesiące treningu przygotowawczego bez obciążenia i prawie teraz 5 miesięcy split z obciążeniem podobny do tego poniżej. Teraz już z doświadczenia wiem że mam dość oporne mięśnie na przyrost masy i siły szczególnie ramiona i barki bo [...]

bardzo podobala mi sie walka , Froch pokazal b dobre przygotowanie i oklepal ladnie Abrahama. Lubie tez Abrahama, bo ma dla mnie b wazny atut - ciezkie uderzenie . Z wielka uwaga sledzilem jak Abraham ktory ma tak mocne uderzenie , glownie ten prawy prosty i czekajacy na ten jeden cios - bedzie sie scieral z szybkim i myslacym Frochem. Nie [...]

Wyglądać to ładnie wyglądają :D ale nie polecam, Daję im max 6 miesięcy, po tym okresie zapewne zacznie coś w nich puszczać :) Lepiej chyba dołożyć troszkę i kupić coś lepszego, wytrzymalszego :D

Bardzo ładna przemiana ; ) Od początku trzymałeś ściśle się diety, czy czasami olewałeś ? Jak na ektomorfika to ładnie pojechałeś.

dieta wygląda ładnie dołóż warzyw zapotrzebowanie nie wiem bo to zalezy od celu